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Moringa. Beneficios y propiedades del arbol de la vida.

Moringa

Que es la Moringa

La Moringa Oleifera también llamado árbol de la vida es un árbol de la familia Moringaceae y es conocido en el mundo como moringa o ben. Es un árbol nativo del norte de la India y se cultiva en abundancia por diferentes países del mundo por sus abundantes propiedades y beneficios.

En la medicina tradicional india, el Ayurveda, se sabe que las hojas de la moringa curan más de 300 enfermedades. Esta planta, ampliamente utilizada en la India y en algunos países africanos, no sólo es un remedio de primera línea, sino también uno de los pilares de la nutrición.

Los usos de la Moringa pueden variar dependiendo de su industria como puede ser la de cosmética ( jabón, perfumes y cosméticos) la industria alimentaria para la producción de aceite vegetal, purificación de aguas y por supuesto la medicina.

Sus frutos se pueden comer cocidos y sus hojas se utilizan en sopas para preservar la fuerza y la energía del cuerpo. Ninguna de las partes de esta planta son desechadas, todas ellas son utilizadas con fines terapéuticos y culinarios debido a su alto contenido en nutrientes.

Usos de la Moringa

¬ŅPara qu√© sirve la moringa?

La Organización Mundial de la Salud ha reconocido los extraordinarios beneficios de esta particular y maravillosa planta:

  • No m√°s diabetes. Su alto contenido en zinc regula los √≠ndices de az√ļcar en la sangre.
  • Mejora el sistema inmunol√≥gico con tan solo ingerir 5 c√°psulas al d√≠a.
  • Calma dolores articulares. Gracias a sus cualidades antiinflamatorias.
  • No m√°s anemia. Gracias a su alto contenido en hierro.
  • Menos colesterol. Los √°cidos grasos monoinsaturados que proveen las semillas ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Reduce la presi√≥n arterial. El poder del potasio y la vitamina C, contribuyen a mejorar la salud en las arterias.
  • Apresura la renovaci√≥n celular y detiene el envejecimiento.
  • Ayuda a la p√©rdida de peso¬†por su alto nivel de fibra.
  • Previene el c√°ncer.

¬ŅQue cura la moringa?

Su poder es la cura de más de 300 dolores y molestias. Sus usos son infinitos. Como alimento provee muchas vitaminas. Sus cualidades son antisépticas, anti inflamatorias y totalmente rejuvenecedoras. Se trata de una de las plantas más milagrosas de la naturaleza: la moringa.

Este post presenta toda la información acerca de este árbol de la vida, su definición, características, partes, la función de su aceite, los beneficios para el organismo, cómo se consume y toda la importancia de tan multifacético recurso natural.

Principales características

Aparte de contar con¬†vitaminas B1, B2, B3, A, C y E,¬†a la moringa le encanta el calor y se da en zonas muy secas.¬†De hecho, su floraci√≥n se puede multiplicar al a√Īo. Sus t√©cnicas de cultivo son de bajo coste y se dan en las zonas tropicales del planeta. Su √°rbol es oriundo del Himalaya del Sur.

El mayor productor de esta planta es la India, le sigue Tailandia, Filipinas e Indonesia. Aparte tambi√©n se da en Am√©rica, √Āfrica, Asia y Ocean√≠a.

Partes de que est√° compuesta la moringa

Su origen viene de la familia Moringaceae, se trata de un árbol con alto valor energético propio de la India y es compuesto por muchos beneficios medicinales que incluyen al menos 100 contenidos nutricionales que se cultivan en gran parte del mundo.

Son m√ļltiples los usos que tiene esta planta. Algunas de las funciones de las partes del ‘mejor amigo de la madre’, como la llaman en √Āfrica, son:

  • Ramas y hojas. Incre√≠blemente estas partes son ricas en vitaminas A, D, C y K. Aparte de ser fuente de nutrientes esenciales como prote√≠nas, calcio, potasio y magnesio. Expertos recomiendan consumirlas totalmente deshidratadas para aprovechar su alto nivel nutricional. De hecho, sus hojas secas pueden ser utilizadas en ricos platos y salsas.
  • Semillas. M√°s all√° de sus vitaminas y minerales, son altamente consumidas asadas a la parrilla. Aparte, son utilizadas para filtrar el agua natural.
  • Frutos. Los frutos o vainas de esta planta se pueden ingerir crudos. Ahora, si se prefieren maduras, se deben fre√≠r hasta que obtener el similar sabor del man√≠.
  • Ra√≠ces. Cuando son molidas, son ideales para utilizarlas como condimentos. En algunos pa√≠ses como Senegal la utilizan contra los dolores articulares y fiebre.
  • Gracias a su alto nivel de potasio y calcio, son fieles acompa√Īantes en frutas o alimentos cocidos.

Aceite de moringa

Este aceite es rico en ácido bencénico, producto de sus semillas. El frío es la forma ideal para su extracción, con el fin de conservar todas sus propiedades antisépticas.

Entre los beneficios de este aceite que m√°s se destacan son: la¬†humectaci√≥n de la piel, fortalecimiento del cabello,¬†cuidado del h√≠gado¬†al renovar la funci√≥n hep√°tica, reduce la gingivitis, limpia de forma natural el est√≥mago reduciendo las √ļlceras,¬†rica fuente de energ√≠a corporal¬†ideal para el crecimiento de los ni√Īos, optimiza el desarrollo de los huesos, elimina toxinas y es hasta afrodis√≠aco.

Para extraer el aceite en casa, en primer lugar, se necesitan semillas de alta calidad, hervirlas hasta formar una capa superior y echarla en un frasco limpio. Es importante tener en cuenta que a la hora de comprar aceite de moringa, se debe saber su origen de extracción para evitar efectos secundarios causados por químicos perjudiciales.

Cómo tomar la moringa

A la hora de consumirla se recomienda una dosis máxima de 400 mg diario para ser 100% funcional. En principio se debe empezar con un gramo al día para los primeros cinco días en el desayuno, y así evitar posibles efectos secundarios. En segundo lugar, se debe aumentar su consumo sutilmente con 3 gramos al día. Si se trata de padecimiento crónico se debe proceder a elevar a 10 gramos al día. Todo dependerá de la sensibilidad estomacal.

Para los amantes del deporte, 20 gramos de moringa al día es suficiente. Es importante destacar que el consumo de esta planta se debe hacer de forma saludable sin forzar el organismo.

El árbol de la vida y sus riesgos 

El consumo de esta planta, en algunos casos,¬†puede reducir en mayor proporci√≥n el nivel de az√ļcar en la sangre, lo que resulta negativo para algunos tratamientos, causando hipoglucemia. Aparte, puede convertir la sangre m√°s concentrada. En el caso de las mujeres embarazadas,¬†se les informa¬†a no auto medicarse. En todas las situaciones, es importante consultar a un especialista antes de iniciar su consumo.

Resulta ideal saber las dosis exactas que se deben consumir cuando se quiera incluir la moringa en toda dieta:

  • Las¬†c√°psulas¬†se pueden ingerir 3 por d√≠a.
  • Infusi√≥n¬†hasta tres tazas por d√≠a
  • El¬†polvo¬†se puede consumir de una a tres gramos por d√≠a.
  • Semillas¬†m√°ximo un gramo por d√≠a.

El resultado de las enfermedades que se necesiten tratar dependerá de la respuesta de cada organismo. Se invita a escucharlo. Cada uno hablará de acuerdo a su tolerancia a través de cada tratamiento natural que ofrece esta planta con alto nivel medicinal. Es importante no auto medicarse, empezar con las dosis mínimas para medir los efectos y obtener la mejoría propuesta para cada cuerpo, y así lograr una vida más saludable.

Se espera que este artículo sea de gran ayuda para todas aquellas personas que busquen remedios alternativos a sus dolores o molestias, o por el contrario, encontrar una fuente natural para obtener todos los beneficios anteriormente citados.

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